Her geçen gün çevrenizdeki insanlardan günlük hayatlarına devam ederken bile konsantre olmakta zorlandıklarına dair şikayetler duymuş olabilirsiniz. Peki özellikle gençler arasında odaklanma sorunu neden artmaya başladı? Detaylar içeriğimizde…
Kaynak:https://www.healthline.com/health/una…
Odaklanma sorunu son zamanlarda özellikle gençlerin dile getirdiği sorunlardan biri olmuştur.
Geçtiğimiz günlerde Twitter’da da bu konu ile ilgili bir paylaşım yapılmıştı.
Odaklanmakta neden sorun yaşadığımızı da sizler için araştırdık…
Odaklanma ve konsantrasyon sorunları kişiden kişiye farklılık gösteren sorunların başında gelir. Bazı insanlar sadece işte veya okulda odaklanma sorunu yaşarken, bazı insanlar da günlük yaşamlarında odaklanma sorunu yaşarlar.
Pek çok sağlık durumu konsantre olmayı zorlaştırsa da başlıca nedenler şunlardır:
-
Alkol kullanımı;
-
dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB);
-
kronik yorgunluk sendromu;
-
Cushing sendromu;
-
Depresyon ve korku;
-
Epilepsi.
-
Uykusuzluk hastalığı.
aynı zamanda; uykusuzluk, açlık, antrenman eksikliği, tükenmişlik ve gerginlik de odaklanmayı olumsuz etkileyen faktörler arasındadır.
Konsantre olamamak da bazı ilaçların yan etkisi olabilir.
Özellikle genç neslin ileride yaşayacağı sıkıntı, geçim sıkıntısı ve gerginlikler odaklanma konusunda sıkıntı yaşamalarına neden oluyor. Eh, Türkiye sınırları içinde biraz normal gibi…?
Odaklanmak için atabileceğiniz ilk adım, dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmaktır.
Bu süreçte kullandığınız ilaçlar varsa yan etkilerini kontrol edin ve kan şekerinizi düzenleyen besinler tüketin.
Aynı zamanda vücudunuzu ve beyninizi dinç tutmaya özen gösterin.
Bu bahis hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım…
